Đi tìm nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ!

Blog

Đi tìm nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ!

Tháng Tám 19, 2019 By

Theo một nghiên cứu gần đây, tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ ngày càng có dấu hiệu tăng lên. Suy giảm nội tiết tố nữ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chị em. Cùng tìm hiểu nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ để có biện pháp phòng tránh các bạn nhé!

1. Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?

Suy giảm nội tiết tố và những điều cần biết

Suy giảm nội tiết tố và những điều cần biết

Nội tiết tố nữ hay còn gọi là Estrogen, là một trong những hormones quan trọng với cơ thể Phụ nữ. Hormones này do buồng trứng tiết ra, được ví như là “nhựa sống” của Phái đẹp.

– Suy giảm nội tiết tố nữ tức là chỉ số Estrogen trong cơ thể thấp hơn mức quy định

2. Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

+ Do di truyền – Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

Di truyền là một trong những nguyên nhân gây thiếu hụt nội tiết tố

Di truyền là một trong những nguyên nhân gây thiếu hụt nội tiết tố

Ở một số phụ nữ, do cơ chế di truyền, có chỉ số nội tiết tố thấp hơn mức quy định. Đây là yếu tố bẩm sinh, có sẵn trong bộ gen của họ.

>>> Chỉ số nội tiết tố nữ – Những điều chị em nên quan tâm

+ Do tuổi tác – Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

Phụ nữ sau 30 tuổi suy giảm Estrogen

Phụ nữ sau 30 tuổi suy giảm Estrogen

Suy giảm nội tiết tố có thể xảy ra ở bất kì độ tuổi nào, nhưng có lẽ phổ bến nhất vẫn là Phụ nữ sau độ tuổi 30. Phụ nữ ở độ tuổi này, với sự suy giảm chức năng hoạt động của buồng trứng khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt nội tiết tố.

+ Do chế độ sinh hoạt – Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

  • Chế độ ăn uống: Lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, caffein, ăn kiêng giữ dáng không khoa học…
  • Chế độ tập luyện: Tập luyện thể thao quá mức, với cường độ lớn cũng khiến cơ thể suy giảm Estrogen.
  • Sử dụng thuốc tránh thai: Trong thuốc tránh thai có chứa thành phần ức chế khả năng sản sinh nội tiết tố.

+ Phụ nữ đang mang thai hoặc sau sinh – Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ

Phụ nữ sau sinh thường bị thiếu hụt nội tiết tố nữ

Phụ nữ sau sinh thường bị thiếu hụt nội tiết tố nữ

Cơ thể phụ nữ đang mang thai và sau sinh dễ bị mất cân bằng nội tiết tố. Điều này là do sự thay đổi đột ngột của các hormones trong cơ thể. Áp lực chăm con, nguồn sữa khi cho con bú, stress khi mang thai và sau sinh cũng là nhân tố khiến lượng Estrogen trong cơ thể thấp hơn mức quy định.

>>> Suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh phải làm sao?

3. Giải pháp bổ sung nội tiết tố

– Chế độ ăn uống

Thực phẩm chứa dồi dào Estrogen

Thực phẩm chứa dồi dào Estrogen

Chế độ ăn uống lành mạnh. Chú ý bổ sung các thực phẩm giàu Estrogen như đậu nành, hạt lành, cá hồi, bơ,.. vào chế độ ăn uống. Không lạm dụng các chất kích thích.

– Tập luyện thể dục, thể thao điều độ

Yoga là bộ môn giúp điều hòa nội tiết tố

Yoga là bộ môn giúp điều hòa nội tiết tố

Yoga, khiêu vũ, đi bộ, bơi,… là những môn thể thao được khuyến khích tập luyện để điều hòa nội tiết tố nữ. Các chị em nên dành ra khoảng 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để tập luyện thể dục, thể thao.

– Tinh thần thoải mái, lạc quan

Lạc quan, yêu đời giúp tăng cường sức khỏe

Lạc quan, yêu đời giúp tăng cường sức khỏe

Tâm lý thoải mái, lạc quan, yêu đời chính là chìa khóa vàng duy trì thanh xuân của chị em phụ nữ dù ở bất kì độ tuổi nào. 

– Sử dụng viên uống thực phẩm chức năng tăng cường nội tiết tố

Hồng Tố An - Bí quyết giữ gìn thanh xuân

Hồng Tố An – Bí quyết gìn giữ thanh xuân

  • Hồng Tố An là thực phẩm chức năng làm tăng nội tiết tố nữ được nghiên cứu dành cho Phụ nữ Việt. Sản phẩm có bảng thành phần đẹp, với chiết xuất 100% từ thiên nhiên.
  • Sản phẩm được khuyên dùng 2 lần/ ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Khi mới sử dụng, mỗi lần sử dụng 2 viên. Khi đã sử dụng được một thời gian, có thể giảm xuống còn mỗi lần 1 viên.
Viên uống Hồng Tố An

Viên uống Hồng Tố An

  • Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú
  • Giá thành: 750.000 đồng/ hộp (50 viên)

Có thể nói, suy giảm nội tiết tố là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em Phụ nữ. Tìm hiểu nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ có thể giúp các chị em phòng ngừa và điều trị dứt điểm căn bệnh này. Chúc chị em luôn xinh đẹp và khỏe mạnh!

>>> Muốn tăng nội tiết tố nữ nhất định phải làm 9 điều này

Nhận xét

Nội tiết